Medianda – Sahabat medianda Semua orang pasti mengenal dengan buah yang satu ini, sebab buah yang satu ini mempunyai warna yang sangat menggoda lidah untuk memakannya. Terlebih saat cuaca panas memakan buah semangka sangat terasa segar di lidah. Buah semangka ini dapat di makan secara langsung maupun dijadikan jus.
Siapa sich yang tidak tergoda dengan warna merah serta rasa manis dan segarnya buah semangka? Semangka termasuk buah yang kaya air dan nutrisi sehat, dari mulai : Vitamin A, Vitamin C, folat, niasin, thiamin, asam amino sitrulin, kalium, magnesium, zat besi, seng, fosfor dan masih banyak lagi yang lainnya. Dibalik daging buah semangka yang manis dan menyegarkan, ternyata ada biji yang oleh sebagian orang dianggap mengganggu dan dijadikan sampah oleh masyarakat sekitar. Meski berusaha membuang biji semangka, namun terkadang tanpa sengaja mereka menelan biji semangka. Kira-kira apakah ada efek samping dari menelan biji semangka? Ternyata menelan biji semangka tidak merugikan tubuh, justru malah sebaliknya sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Nah, agar lebih jelas, sebaiknya simak manfaat sehat yang Anda dapatkan dari konsumsi semangka bersama bijinya, berikut ini :
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan magnesium dalam biji semangka sangat bagus untuk menjaga serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara menyeluruh.
2. Percepat proses pemulihan
Ingin segera pulih pasca sakit? Konsumsi semangka bersama bijinya ya, sebab tidak hanya membuat tubuh lebih sehat tetapi juga bugar dengan cepat.
3. Menjaga kecantikan kulit
Tidak hanya buahnya yang kaya antioksidan, sebab bijinya juga mengandung antioksidan tinggi yang bermanfaat memperlambat proses penuaan dan menjaga kecantikan kulit.
4. Menurunkan tekanan darah
Dalam biji semangka terkandung senyawa yang bernama arginine, dimana ia sangat bermanfaat membantu menurunkan tekanan darah.
5. Meningkatkan metabolism tubuh
Selain kaya arginine, dalam biji semangka juga kaya asam amino yang bermanfaat membantu meningkatkan sistem metabolism tubuh.
6. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan magnesium dalam biji semangka tak hanya bagus untuk meningkatkan sstem kekebalan tubuh, tetapi juga menjaga kesehatan jantung Anda.
7. Meningkatkan libido pria
Kandungan lycopene dalam biji semangka ampuh membantu meningkatkan libido para pria.
Sahabat medianda itulah beberapa manfaat jika mengkonsumsi buah semangka berserta bijinya. Ternyata biji buah semngka sangat bermanfaat bagi tubuh yang mengkonsumsi buah tersebut. Setelah memahami beragam manfaat mengonsumsi biji semangka diatas, pastinya Anda tidak akan mengabaikannya lagi, bukan? Semoga beberapa penjelasan diatas dapat bermanfaat untuk kita semua.
Sumber:Intipslagi
