Medianda – Sahabat media anda mungkin bagi beberapa wanita tubuh yang langsing adalah dambaannya, namun terkadang wanita yang terlanjur berat bandanya tidak ideal ia susah untuk menurunkan berat badan agar ideal, jangan bingung ternyata hanya dengan telur anda bisa diet mendapat berat badan yang ideal hanya dalam 3 hari saja.
Banyak orang susah payah untuk mendapat tubuh ideal, bebas lemak, dan minim gelambir di sekitar perut maupun lengan. Umumnya, mereka rela bertempur menghalalkan segala cara untuk mendapat tubuh langsing dengan cara instan, mulai dari diet esktrem sampai olahraga ketat tanpa henti.
Padahal, ada cara paling sederhana untuk menyempurnakan bentuk tubuh impian. Melalui informasi ini, Anda diberikan tips mudah yang telah terbukti mampu menyingkirkan lemak dalam tempo hitungan hari saja.
Anda hanya perlu memanfaatkan 3 hari dalam seminggu untuk menghindari gula, garam, pasta, dan makanan berkalori tinggi lainnya. Termasuk makanan yang diproses seperti keripik, makanan yang digoreng, daging olahan, dan soda. Simak panduannya berikut ini seperti dikutip healthyfoodteam.com.
*Di Hari pertama*
Bila Anda termasuk orang yang biasa mengonsumsi menu sarapan dengan nasi, mulai saat ini ada baiknya Anda mengganti menu hanya dengan telur rebus, dua tomat, dan secangkir teh hijau tanpa gula. Lalu, untuk menu makan siang Anda cukup mengonsumsi dua putih telur, 120 gram ikan panggang atau rebus, dan segelas teh hijau.
Dan, apabila Anda termasuk tipe orang yang gemar ngemil, satu buah apel cukup untuk memenuhi hasrat nafsu makan. Lalu bagaimana dengan makan malam? Anda bisa menyiapkan menu sayuran kukus (brokoli, kembang kol, wortel, kacang polong, serta kacang hijau) dan secangkir teh hijau.
*Di Hari kedua*
Sperti dengan pada hari pertama, Anda dapat menyiapkan dua telur rebus, satu buah pisang, dan secangkir teh hijau. Setelah itu, menu makan siang Anda bisa mengonsumsi dua putih telur, 120 gram ayam rebus tanpa kulit, dan segelas teh hijau. Untuk makan malam Anda hanya perlu menyiapkan menu sederhana seperti 120 gram keju cottage, satu biskuit, dan secangkir susu rendah lemak.
*Di Hari ketiga*
Jangan bosan dulu, menu terakhir di hari ketiga masih dengan bahan utama yakni dua telur rebus ditemani dengan segelas jus tomat. Sementara untuk makan siang, Anda cukup mengonsumsi dua putih telur, 120 gram daging merah yang dimasak, dan secangkir teh hijau. Kemudian untuk makan malam Anda hanya perlu mengonsumsi dua kentang panggang, salad hijau, dan segelas teh hijau.
Nah sahabat medianda itulah tips diet yang tanpa menyiksa diri, hanya dalam 3 hari saja. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.
Sumber:Feed.id
