Medianda – Sahabat medianda Memang benar jika air putih memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan kulit dan tubuh. Di Jepang, sebagian masyarakatnya rutin melakukan ritual minum air putih setelah bangun tidur, dalam kondisi perut masih kosong.
Hal ini dipercaya akan membuat kulit lebih halus dan badan lebih langsing. Beberapa penelitian memang telah membuktikan, bahwa minum air putih memang memberi banyak dampak positif bagi tubuh kita.
Berikut ini, ada 8 kebaikan air putih yang akan kita peroleh jika rutin diminum segera setelah bangun tidur. Penasaran apa aja ya? dilansir dari Grid.ID, berikut penjelasannya :
1. Tubuh Lebih Segar dan Sehat
Beberapa hari setelah melakukan kebiasaan ini, tubuh akan terasa lebih ringan. Selain itu, tubuh akan lebih mudah menangkal racun-racun yang berbahaya untuk tubuh.
2. Sistem Metabolisme Meningkat
Kebiasaan ini juga berpengaruh baik bila kita sedang dalam program diet. Tak ada lagi rasa lapar yang sering muncul setiap jamnya. Keinginan untuk selalu mengunyah hilang, energi pun bertambah.
3. Pangkas Lemak Berlebih
Selain menghilangkan keinginan untuk terus mengunyah dan bikin tak mudah lapar, kebiasaan untuk minum air putih setiap bangun tidur akan membuat tubuh lebih berstamina. Hal ini memungkinkan kita untuk berolahraga lebih giat.
4. Kurangi Keluhan Sesak Napas
Gangguan pencernaan dan naiknya asam lambung juga bisa hilang dengan kebiasaan ini. Tak ada lagi kondisi tubuh tak enak karena naiknya asam lambung sehingga makan pun lebih nikmat.
5. Kulit Awet Muda dan Hilangkan Keriput
Rutin minum air putih setelah bangun tidur secara rutin akan membuat kita tampak awet muda. Keriput di wajah bisa hilang, selain itu kulit akan lebih sehat dan bahkan bercahaya.
6. Rambut Terlihat Lebih Indah
Rajin minum air putih setiap pagi setelah bangun tidur akan membuat rambut yang tadinya lebih kaku dan kering, menjadi lebih sehat dan berkilau.
7. Cegah Infeksi Saluran Kemih
Kebiasaan ini ternyata memiliki khasiat yang lebih manjur dibanding antibiotik manapun. Termasuk bila sedang mengalami infeksi pada saluran kemih, dengan minum air putih setiap pagi infeksi bisa hilang.
8. Tidak Mudah Sakit
Sakit seperti flu, batuk, demam sudah seperti ritual. Untungnya, kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur secara rutin akan menjauhkan kita dari penyakit yang kerap muncul itu.
Nah sahabat medianda sudah tahu kan? Begitu banyak manfaat dari meneguk kesegaran air putih di pagi hari. Yuk mulai, biasakan minum air putih setelah bangun tidur dalam kondisi perut kosong.
Minimal empat gelas setiap pagi ya. Bila belum terbiasa, mulailah dengan satu gelas setiap harinya. Lalu sedikit demi sedikit kita tambah porsinya.
Tahan nafsu kita untuk mengunyah selama 45 menit setelah minum air putih. Jangan pula makan atau minum apapun selain air putih selama 2 jam setelah sarapan, makan siang, dan makan malam, untuk mendapatkan 8 manfaat tadi.
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
Sumber: tribunnews.com
